Wśród odżywek dla sportowców coraz większym zainteresowaniem cieszą się tak zwane gainery. Przyjrzyjmy się więc temu, czym dokładnie są te produkty. Zacząć należy od tego, że są one odżywkami białkowo-węglowodanowymi przeznaczonymi dla sportowców i kulturystów. Dostarczają one organizmom nie tylko dużo cennego białka – budulca masy mięśniowej – ale też wiele zdrowych węglowodanów, które uzupełniają poziom utraconej na skutek treningów energii. Dużą zaletą gainerów jest to, że w razie konieczności można zastąpić nimi tradycyjny posiłek, bez szkody dla organizmu (a na to nie pozwalają zwykłe odżywki białkowe). Oczywiście nie można zastąpić nimi wszystkich posiłków, ale jest to doskonałe rozwiązanie dla osób zabieganych czy też chcących zgubić kilka zbędnych kilogramów. Po gainery mogą śmiało sięgać także osoby, które nie prowadzą zbyt aktywnego trybu życia, ale ich organizmy są bardzo osłabione na skutek przebytych chorób. Poza białkiem i węglowodanami gainery posiadają wiele witamin oraz innych cennych mikro i makroelementów.
