Gainery to stosunkowo nowy produkt na rynku suplementów oraz odżywek – ich działanie jednak jest tak szerokie, ze chętnie wykorzystywane są one zarówno przez zawodowych sportowców, jak i osoby aktywne, które pragną kompleksowo dbać o swój organizm, szczególnie podczas wytężonego wysiłku fizycznego. Czym są gainery? Są to kompleksowe produkty spożywcze, które w swoi składzie zawierają zarówno węglowodany, białka, jak i witaminy i cenne sole mineralne. Nazwa wywodzi się od angielskiego słowa “gain” – wzrastać, budować, i doskonale opisuje zasadę działania tego produktu. Gainery stosowane są przede wszystkim przez początkujących sportowców, którzy pragną budować mięśnie jak i zapewniać organizmowi wszelkie niezbędne składniki odżywcze. Gainery są zalecane również w przypadku powrotu do treningów po kontuzji oraz rekonwalescencji. Cechą charakterystyczną gainerów jest posiadanie szybko wchłanialnych składników, przez co znacznie ułatwiona jest regeneracja po treningu. Dominujące w gainerach są węglowodany.
