Osoby chodzące regularnie na siłownie do zbudowania imponującej masy mięśniowej używają specjalnych odżywek nazywanych gainerami. Ich zadaniem jest dostarczenie organizmowi niezbędnych składników, które ulegają błyskawicznemu spalaniu w trakcie ćwiczeń. Chodzi przede wszystkim o białka i ich składniki budulcowe, czyli aminokwasy. Większość gainerów w składzie posiada również dodatkowe substancje, których zadaniem jest uzupełnienie mikroelementów i witamin niezbędnych do prawidłowego przebiegu procesów metabolicznych. Kompleks precyzyjnie dobranych składników zapewnia efekt o jaki chodzi: szybki przyrost masy mięśniowej i więcej energii do regularnych treningów.
Jednak producenci dbają również o walory smakowe odżywek, aby zapewnić ich użytkownikom maksymalną satysfakcje. Można spotkać odżywki typu gainer o smaku owoców (najczęściej bananów lub truskawek), przypominające smakowite łakocie o smaku czekolady. Ciekawostką bywają odżywki w kształcie batonów lub smakujące jak klasyczne, kremowe ciastka.
