Jeśli rozpoczynasz przygodę z kulturystyką, powinieneś poszerzyć swoją dietę w specjalne środki wspomagające efekty regularnych treningów siłowych. Warto zamiast o tradycyjnych odżywkach sportowych, pomyśleć o tym, by wybrać gainery – preparaty o szerszym zastosowaniu. Gainery jako podstawę mają nie tylko białko, ale i węglowodany. Oczywiście nie brakuje w nich i dodatkowych witamin oraz składników mineralnych wspomagających działanie preparatu.
Białkowo-węglowodanowy charakter gainerów sprawia, że preparaty te nie tylko wpływają na szybki i bezpieczny przyrost masy mięśniowej – za co odpowiada wysoka zawartość białka – ale również w wyraźny sposób uzupełniają poziom energii oraz pomagają w regeneracji organizmu po ciężkim treningu. Co więcej, gainery można zastosować od czasu do czasu jako zamiennik pełnowartościowego posiłku, co jest bardzo wygodne, gdy jesteśmy cały dzień poza domem. Warto je też stosować po wyczerpujących, długich chorobach, by szybko przywrócić organizm do pełni sił.
