Insulinooporność – czyli wrażliwość na insulinę, to część tzw. zespołu metabolicznego objawiająca się obniżeniem wrażliwości organizmy na insulinę, hormon regulujący poziom cukru we krwi. Często pojawia się ona u osób cierpiących na nadwagę, których ryzyko wystąpienia insulinooporności jest zwiększone i może prowadzi co groźniejszych chorób, na przykład cukrzycy typu 2 poprzez stałe obciążenie trzustki, niealkoholowego stłuszczenia wątroby lub zespołu policystycznych jajników u kobiet. Jej objawy mogą być różne: od zaburzeń gospodarki węglowodanowej, przez podwyższenie poziomu cholesterolu we krwi, po nadciśnienie tętnicze lub otyłość typu androidalnego. Po zdiagnozowaniu insulinooporności najważniejszych działaniem zapobiegającym poważniejszym schorzeniom jest zmniejszenie wagi ciała, czemu posłużą odpowiednio dobrane ćwiczenia oraz dieta stworzona w konsultacji ze specjalistą od spraw żywienia. W przypadku zaburzeń hormonalnych wywołujących objawy insulinooporności pomocne będzie natomiast specjalistyczne leczenie odpowiednio dobranymi lekami.
